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▲性愛示意圖。（圖／記者李鍾泉攝）

生活中心／綜合報導

性愛是一件私密的事，大部分的人都不願意公開討論，也正是因為這樣，一些關於性愛的錯誤認知滿天飛，不少人懷疑自己的性能力，進一步影響兩性關係。《生命時報》近日刊登一篇婚戀專家、心理諮詢師的文章，整理出廣泛流傳的8個認知錯誤，也教大家認識性。

1.陰莖的大小决定女性快感

男性通常對於陰莖的大小很在意，常常擔心尺寸不夠大不能滿足伴侶的期待，甚至因此自卑。事實上，成年男性勃起時，陰莖長度超過7公分就算正常。女性快感強度並不取決於男性性器官大小，只要對陰道內1/3部位進行刺激，女性就能獲得高潮。相反的，過於粗大的陰莖，可能讓女性感到疼痛。另外，女性更在乎的其實是親暱與愛撫。

2.男人隨時都能性愛

這種觀念讓一些男性沒有慾望時還強裝想要，長期不利於男性健康。事實上，工作壓力和生活勞累等都會影響男人性慾，而曾經有一項調查指出，最能提升男人性慾的事包括女方主動、前戲多變、露骨情話等。

3.有了性行為後就不再自慰

很多人認為有了伴侶後再自慰是不正常的，一些女性甚至懷疑是感情出問題或者自己無法滿足對方。事實上，自慰可以給人帶來性興奮、性高潮，這也是享受性的一種方式，與緩解壓力、平?心理、調整心態有關。一些男性自慰還可能是對妻子的體諒，例如妻子懷孕、經期或工作太累而沒性慾的時候。

▼自慰示意圖。（圖／群粹公關提供）

4.每次性愛至少30分鐘

性愛時間越長說明性能力越長？這個觀念誤導了很多人，不少男人因此強忍不射，女人則是假裝高潮。事實上，超長時間的歡愉，對性愛沒有益處。最理想的性愛持續時間在20分鐘左右，這還包括前戲。

5.性愛是每日必修課

一些人覺得天天有性生活才能顯示自己的強大，但這樣的性愛質量往往不高，最後甚至變成「為了性愛而性愛」。事實上，性愛頻率因人而異，夫妻雙方應在性愛方面達成一致，不拘泥於固定模式。一份研究指出，20歲左右時平均每周性愛7至10次，40歲左右時平均每周1.4次，60歲左右時平均每周0.5次。

▼性愛示意圖。（圖／達志影像）

6.性愛一定以高潮而終

並非所有性愛能獲得高潮，尤其女性不是總有高潮。研究顯示，在實質性器官接觸過程中，僅有25%的女性能感受到持續高潮。女性獲得高潮的方式包括陰蒂型性高潮、陰道型性高潮，前者來得較快，可以透過自慰和愛撫獲得，後者則透過實質性交獲得。

7.情色影片會破壞夫妻關係

適當觀看色情訊息其實是有助於提升性慾的，這種行為會隨著年齡和歷練的增多而逐漸减少。不過，長時間大量接受色情訊息，的確對性愛有影響，可能會因為過度刺激而對正常性生活失去興趣。

8.一次不行就有問題

勃起的不夠完美或出現早洩，有的男人會認為自己不行了。事實上，再好的性生活也可能存在小瑕疵，偶爾出現問題很正常，睡眠不足、心理壓力、身體不適都可能導致勃起方面的問題，只要調整狀態、與伴侶溝通或諮詢醫生，基本上都能夠解決。

▼性愛示意圖。（圖／達志影像）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 86C08C3DA54A58AC